男性备孕已引起注意,对于男生来说,一定要注重身体的保养,男生的身体健康了,那么精子品质也会得到提高。许多备孕期的男性都希望自己的精子质量能处于相对较好的状态,这样可以提高女性的受孕几率。男性备孕已经引起了注意,备孕改善精子质量很关键。但是如果遇到精子质量差怎么办?

很多男性朋友想要提高精子质量,却不知从何下手,其实培养良好的日常生活习惯是关键。首先,男性准备怀孕时,应改变一些损害男性精子质量的不良习惯。尤其是在精子质量不佳的情况下,必须采取措施改善精子质量。男性在备孕期间发现精子质量下降,并不一定表示不能怀孕,只是怀孕的机率较低,这时需要主动干预。这里面是有一些方法的,备孕夫妇们你们知道吗?

养成良好的生活习惯和饮食习惯

除生活习惯不佳外,若饮食习惯不佳也会降低精子质量。注意日常生活习惯和饮食习惯,切忌少熬夜,合理饮食,少吃生冷刺激性辛辣的食物。青菜富含维他命c、维他命e、锌、硒等多种有益于精子生长的成分。鱼、贝壳类和海鲜富含omega-3 (dha和epa),因此这种食物的补充能提高精子质量。适当补充高质量的蛋白质,对调节备孕父亲的内分泌,提高精子数量和质量大有裨益。还有多吃富含优质蛋白质和锌元素的食品,如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、深海鱼虾等,有助于调和男性内分泌功能,改善精子数量和质量。

御品膏方的龟鳖草本膏

清代温病中人叶天士曾说:夫精血皆有形,以草木无情之物为补,声气不相宜,归附刚柔相济,气质雄健,血肉有情,养身之精,多用自利。目的就是近似何首乌一种植物药的补益效果不如动物药,而且多加应用血肉有情之品对身体有益。其实说的就是蛹虫草,不过除蛹虫草外,龟鳖两种血肉也是具有极佳补肾功效的两种血肉。而且,龟养阴益气,能健骨,补血,养心;龟长于软坚散结,对于消肿,消肿益气。如果将肉与血、甲相比较,龟肉和鳖肉的补肾功效相对较强。今天说的御品膏方的龟鳖草本膏主要采用低聚异麦芽糖、龟、鳖、人参(5年生人工栽培)、黄精、枸杞子、黑芝麻、茯苓、蛹虫草、甘草等原料制成。而且严格的依照传统滋补膏方的熬制工艺,所谓一味膏方百年功,选料、熬制、配伍每一个环节、每一道工序都非常有讲究。

依照权威调查研究显示,如今男性不育的发病率慢慢上升,要不上小孩的家庭也越变越多,中医教你养成良好的养肾生活习惯,保养身体,生个健康的宝宝。